Jóga

Kaya Kalp jóga - a testfialatalító jóga

Gál Márta
jógaoktató

A Kaya Kalp Jóga (kaya jelentése test, kalpa jelentése megfiatalítás) magasabb szintű ősi indiai jógikus és ajurvédikus módszer a test teljes fizikai rendszerének napi megfiatalítására.

Manapság mindannyian többet vállalunk, mint amennyit testünk eredendően kibír. Emiatt nyugtalanok vagyunk és elengedhetetlenné vált a szükséges felfrissülésről gondoskodni, testünket a lehető legrövidebb időn belül energiával feltölteni.

A Kaya Kalp Jóga legfőbb előnye, hogy az öregedési folyamatokat megállítja, és teljes vitalitással tölti el az ereket, a szívet, a végtagokat és a test teljes szerkezetét, amely 40 éves kor felett kezd megöregedni. Segítségével a pszichoszomatikus problémák, mint például a stressz, magas vérnyomás, cukorbetegség, asztma vagy túlsúly könnyen szabályozhatóvá válik. Az eredeti eljárási módot a közelmúltban megújították a modern idők követelményei szerint. A módszer a védikus tudásrendszer holisztikus megértésén alapul, mint például a jógaterápia, tantra, kundalini (csakra) meditáció, ajurvédikus étrend és tisztító eljárások, gyógyászati asztrológia és vasztu. Segítségével teljes harmóniát érhetünk el a test, a szellem és a lélek között.

A Kaya Kalp Jóga segítségével megtanuljuk, hogyan vezessük le a belső feszültséget, a legstresszesebb helyzetben nyugodtak maradunk és kiegyensúlyozottak, miközben természetes módon fiatalítjuk meg egész testünket és új életmódot alakíthatunk ki. Mostanában egyre többen keresik ezt a nem költséges, természetes, könnyen hozzáférhető és mellékhatásoktól mentes terápiát a legkülönbözőbb korosztályokból és élvezik fiatalos életmódjukat.

Tartásjavító tinijóga

Ez a speciális mozgásforma:

• korrigálja a rossz/hanyag testtartást
• megtanítja a helyes ülést, állást és járást
• megszilárdítja és erősíti az izmokat
• tudatosítja a helyes légzést
• segít a helyes lazítás elsajátításában
• karbantartja a testsúlyt

Iskolás korban nagyon fontos a gyerekek hátizmainak, a gerinc mellett futó izmoknak a megerősítése, hogy megelőzzük a tartáshibákat, a púpos hát vagy a gerincferdülés kialakulását. Ebben az időszakban életmódjukból fakadóan a gyerekek sokat ülnek és keveset mozognak. Ez a tréning energiával tölti fel a tinédzsereket, ugyanakkor a bennük lévő feszültséget is levezeti.

A foglalkozást kellemes környezetben, kis létszámmal tartjuk, mindenkinek személyre szóló tanácsadással.

Mesés-játékos gyermekjóga ovisoknak

A foglalkozásokon elsajátított gyakorlatok optimális mértékben segítik a gyerekek fejlődését, biztosítják a felső légutak és a gerinc egészségét.

A játékos jógaászanák javítják a testtartást, korrigálják az oly gyakori lábdeformitásokat (lúdtalp, X-láb, O-láb, harántboltozat süllyedés), elősegítik a koncentrálóképesség fejlődését, élesítik a látást (szemtorna), segítenek megtanulni az élettanilag helyes légzést.

Különösen ajánlott a jóga, ha a gyermek hajlamos a felső légúti betegségekre, gerinc vagy lábpanaszai vannak, ha tanulási nehézségekkel küzd, ha szorong vagy testsúly gondokkal küzd.

Várjuk az ovisokat szeretettel 3-tól 6 éves korig!